Boka din första konsultation
En pratstund där vi lyssnar mer än vi talar. Vi kartlägger din energi, dina vanor och dina mål för att skapa en hållbar bas – utan snabba lösningar eller kaloriräkning.
Ingen bindning • 100% konfidentiellt
Vad vi letar efter – och varför det spelar roll
En bra näringsplan bygger på mer än mat. Den bygger på kontext. Vi strukturerar våra samtal kring sex pelare som ofta missas i standardråd: blodsockerbalans, tarmhälsa, fettkvalitet, proteinfördelning, mineralstatus och stresspåverkan. Varje område värderas utifrån din vardag – inte en generisk mall.
Avgörande faktorer: Vi kan inte rekommendera en hållbar plan utan insikt i dina vardagsmönster. Om du tränar tidigt på morgonen, sover dåligt eller har allergier, påverkar det hur vi prioriterar måltider. Det är därför vi börjar med att lyssna.
"Noterbart: Vi struntar i kaloriräkning om det inte är absolut nödvändigt för ditt specifika mål. Fokus ligger på blodsocker, mätningar och energifördelning."
Scen: En tyst formulär
09:15: Du skriver ner att du ofta känner dig "slagen" klockan 14:00. Vi noterar detta i journalen under "eftermiddagströtthet".
09:22: Vi ser en koppling till dina morgonvanor: en kopp kaffe och inget annat. Vi markerar detta som en prioritet.
09:30: En grundläggande hypotes är skapad. Vi behöver testa en justering av denna enskilda tidpunkt först.
Verktygen vi tar med oss
Vi använder oss av konkreta verktyg som fungerar i vardagen. Här är två av dem som ofta dyker upp under våra första samtal.
Glosord (Våra Åsikter)
Vanliga fallgropar
- Välj tid: Vi har flexibla tider, även kvällar.
- Dina frågor: Skriv ner de tre största utmaningarna i formuläret.
- Målformulering: Energi, vikt, prestation – eller bara lugn.
- Bekräftelse: En e-post med länk och förberedelser.
- Journal: Du kan ladda ner vår enkla mall (valfritt).
Trygghet
Inga anteckningar lämnar vårt möte utan ditt godkännande. Vi har ingen bindning förrän vi pratats vid och du känner att det känns rätt.
Metod: Robusthet
Vi evaluerar förslag mot tre grundstenar: Hållbarhet (kan du leva med detta i 6 månader?), Tillgänglighet (finns ingredienserna lokalt?), och Energi (ger det stabil blodsocker?).
Bokningschecklista
- ✓ Lugnt rum i 45 min
- ✓ Penna och papper
- ✓ Senaste blodprov (om tillgängligt)
- ✓ En lista på dina vanor
Skicka din förfrågan
Vi svarar inom 24 timmar med förslag på tider.
Funderingar innan du bokar?
Måste jag äta vegetariskt?
Nej. Vi anpassar alltid efter dina preferenser och värderingar.
Är det dyrt?
Vi fokuserar på långsiktigt värde, inte dyra tillskott eller snabba lösningar.
Vid missad dag?
Ingen katastrof. Vi justerar veckans plan tillsammans.
Fungerar det för barn?
Ja, men då behöver vi prata med vårdnadshavare först.
"Vi bygger vanor, inte snabba fixar."